Yoga med Vandana

Plats: Fridhem Helhetscenter

Fridhemsgatan 41, (T) Fridhemsplan

Ta gärna med dig din egen matta

Yoga är ett perfekt redskap för den moderna människan att balansera stress och spänningar och därmed kunna hantera sitt vardagsliv på ett konstruktivt sätt.

Syftet med yoga är att på ett mycket enkelt sätt ge högre livskvalitet så livet kan bli en glädjyttering i nuet i stället för en kamp med olika problem.

Jag inbjuder dig att använda yoga som en väg till ökad inre och yttre harmoni.

Mina yoga-pass kan utövas av alla utifrån sina egna förutsättningar och jag tar stor hänsyn till individens behov. Formen är baserad på Iyengar-yoga och Satyananda-yoga.

Passen inkluderar asanas (kroppspositioner), pranayamas (andningsövningar), djupavslappning och/eller meditation.

”The whole of Yoga is nothing but centering: moving towards the center, getting rooted there, abiding there. From there the whole perspective changes. When you look from the center, by and by conflict ceases. By and by you relax." OSHO .

Om Vandana : Hon är född och uppvuxen i Indien och har utövat yoga och meditation i hela sitt liv. Certifierad yogalärare (Yoga Academy, Poona Indien, 2005).

Hon är också lärare i Ayurvedisk Yoga Massage på Axelsons i Stockholm samt kroppsterapeut med mottagning på Södermalm.

Du är välkommen!!